آرشیو برچسب های: آشواگاندا برای خواب

آشواگاندا برای خواب ممکن است برای برخی بزرگسالان، به‌ویژه افرادی که خوابشان تحت‌تأثیر استرس و تنش ذهنی قرار دارد، مفید باشد؛ اما این گیاه یک قرص خواب فوری و جایگزین درمان بی‌خوابی مزمن نیست. مرور کارآزمایی‌های بالینی نشان داده است که بعضی عصاره‌های استاندارد آشواگاندا می‌توانند زمان به‌خواب‌رفتن، مدت خواب، بیداری‌های شبانه و کارایی خواب […]